“玩具没选到就哭闹打滚”“作业多一点就摔笔尖叫”“不让看动画片就大喊大叫”……不少家长面对孩子突如其来的脾气，要么忍不住厉声呵斥，要么无奈妥协，可事后发现，孩子的情绪问题不仅没解决，反而越来越难管教。其实，孩子发脾气不是“任性”，而是他们还没学会正确表达情绪的信号，家长找对方法，才能帮孩子管好情绪。
首先要学会“看见”孩子脾气背后的需求，而不是急于制止。
3-6岁的孩子语言表达能力有限，当他们饿了、累了，或是想要的东西得不到、遇到困难没辙时，就会用发脾气来“说话”。比如孩子搭积木总倒，突然把积木全扫到地上哭，其实是在说“我好着急，我做不好”。这时候家长别急着批评“你怎么这么暴躁”，可以蹲下来抱抱他，说“妈妈知道你搭不好很生气，对不对？”先认可他的情绪，孩子才会慢慢平静下来，愿意听你说话。
接着要教孩子用“话”代替“脾气”，给情绪找个“出口”。
展开剩余58%孩子不知道怎么表达情绪，才会用哭闹、摔东西的方式发泄。家长可以在平时教孩子一些简单的“情绪词语”，比如“开心”“难过”“生气”“着急”，告诉他们“如果生气了，可以告诉妈妈‘我现在很生气’，而不是摔东西”。还可以和孩子一起约定“情绪小办法”，比如生气时去房间抱一抱最喜欢的玩偶，或者到阳台深呼吸几次。有位妈妈分享，她家孩子之前一发脾气就扔玩具，后来学会说“我要去‘冷静角’待一会儿”，慢慢就很少乱发脾气了——孩子知道了有更温和的方式处理情绪，自然就不会依赖“发脾气”。
最后家长要做好“情绪榜样”，别让自己的脾气“传染”孩子。
孩子就像一面镜子，家长怎么处理情绪，孩子都会悄悄学。如果家长遇到一点事就大喊大叫，比如“你怎么又把衣服扔地上，气死我了！”，孩子也会觉得“生气了就该这样”。所以家长要先管好自己的情绪，比如忍不住要发火时，先深呼吸3秒，告诉自己“别急，慢慢说”。当家长能平静地处理问题，孩子也会跟着学，逐渐养成稳定的情绪。
孩子情绪不稳定、爱发脾气，不是“坏毛病”，而是成长路上的正常现象。家长多一点耐心，多一份理解，教孩子认识情绪、表达情绪，孩子终会学会和情绪好好相处，长成温和、有耐心的小大人。
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